Az életkerék gyakorlat egy nagyon egyszerű önismereti eszköz, mely segít megfogalmazni, hogy hol akadtál el. Minden egyes szelet egy életterületet fog jelképezni a következőképp: Családi kapcsolatok, Baráti kapcsolatok, Párkapcsolat, Tanulmányok / karrier, Életkörülmények (anyagi helyzet, lakóhely), Szabadidő / hobbi, Egészség, Én (motiváció, énkép, spiritualitás, stb.) Jelöld be minden egyes szeletnél, hogy mennyire vagy elégedett az adott életterülettel! A kör középpontja jelenti a nullát, a körvonal pedig a 10-est a skálán.